Etiket: Zihinsel sağlık

Psikoloji

Zihniniz Size Tuzak Kuruyor Olabilir mi? Bilişsel Çarpıtmalar

Mücahit Tanoğlu 2 Haziran 2025 0 Yorum

Bazı günler dünyaya farklı bir gözle baktığınızı hissettiniz mi? Küçük bir hata yaptığınızda “Ben hep böyleyim,” diye düşündüğünüz oldu mu?...

Devamını Oku

Psikoloji

Aktivizm Yorgunluğu ve Psikolojik Sonuçları

Mücahit Tanoğlu 29 Mayıs 2025 0 Yorum

Günümüzde toplumsal değişim ve adalet arayışı, birçok insanın hayatında önemli bir yer tutuyor. İklim değişikliği, insan hakları, eşitlik, hayvan hakları...

Devamını Oku

Psikoloji

Depresyonun Erken Belirtileri ve Başa Çıkma Yolları

Mücahit Tanoğlu 28 Mayıs 2025 0 Yorum

Herkes zaman zaman kendini üzgün, umutsuz veya yorgun hissedebilir. Ancak bu duygular uzun süre devam ediyor ve günlük yaşamı olumsuz...

Devamını Oku

Psikoloji

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB): Belirtiler ve Tedavi Rehberi

Mücahit Tanoğlu 26 Mayıs 2025 0 Yorum

Günlük hayatın akışını sekteye uğratan, kişinin düşüncelerini ve davranışlarını kontrol altına almasını zorlaştıran Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), çağımızın en yaygın...

Devamını Oku

Psikoloji

Zihinsel Esneklik: Zorluklarla Başa Çıkmanın Gücü

Mücahit Tanoğlu 16 Mayıs 2025 0 Yorum

Zihinsel esneklik, bireyin stres, kriz, travma veya değişim gibi yaşam zorlukları karşısında duygusal dayanıklılığını koruyarak uyum sağlayabilme ve toparlanabilme yeteneğidir.Hayatın...

Devamını Oku

Psikoloji

Bağışlama Süreci: Ruhunuzu Nasıl Özgürleştirir?

Mücahit Tanoğlu 15 Mayıs 2025 0 Yorum

Bağışlama, geçmişte yaşanan bir haksızlık ya da acı verici olaydan dolayı duyulan öfke, kırgınlık ve intikam arzusunu serbest bırakma sürecidir.Bu...

Devamını Oku

Psikoloji

Psikosomatik Belirtiler: Zihin Beden İlişkisi Nasıl Çalışır?

Mücahit Tanoğlu 2 Mayıs 2025 0 Yorum

“Her şey kafanda bitiyor” ifadesi, kulağa basit bir teselli gibi gelebilir. Ancak bilimsel olarak incelediğimizde bu sözün altında oldukça güçlü...

Devamını Oku

Psikoloji

Beslenme ile Ruh Hali Arasındaki Bilimsel Bağlantı

Mücahit Tanoğlu 1 Mayıs 2025 0 Yorum

Günlük ruh halimiz; stres, çevre, uyku düzeni gibi birçok faktöre bağlıdır. Ancak son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, bu listeye güçlü...

Devamını Oku

Psikoloji

Psikolojik Dayanıklılık Nasıl Geliştirilir? 5 Pratik Öneri

Mücahit Tanoğlu 30 Nisan 2025 0 Yorum

Hayat, zaman zaman hepimize zorlu sınavlar sunar. Beklenmeyen kayıplar, stresli dönemler, sağlık sorunları, ekonomik zorluklar ya da duygusal travmalar… Ancak...

Devamını Oku

Psikoloji

Karar Verme Süreci Beyinde Nasıl İşler?

Mücahit Tanoğlu 24 Nisan 2025 0 Yorum

Hayatımız kararlarla şekillenir: Hangi işe başvuracağımızdan ne giyeceğimize, kiminle görüşeceğimizden hangi yemeği sipariş edeceğimize kadar her şey bir seçim sonucudur....

Devamını Oku

Psikoloji

Özsaygı Nedir? Sağlıklı Bir Benlik İçin Rehber

Mücahit Tanoğlu 21 Nisan 2025 0 Yorum

Günlük yaşamın karmaşasında, ilişkilerde, iş hayatında veya kişisel hedeflerimizi belirlerken bizi yönlendiren en temel psikolojik yapı taşlarından biri özsaygıdır. Kimi...

Devamını Oku

Psikoloji

Tükenmişlik Sendromu: Belirtileri, Nedenleri ve Baş Etme Yolları

Mücahit Tanoğlu 16 Nisan 2025 0 Yorum

Son yıllarda iş veya sosyal hayatınızda kendinizi sürekli yorgun, mutsuz ve motivasyonsuz hissediyorsanız, bunun sebebi tükenmişlik sendromu olabilir. Günümüzün hızlı...

Devamını Oku